Как сохранять внутренний баланс?

Как сохранять внутренний баланс?

 

В это турбулентное, непростое время очень важно сохранять ровное состояние, внутренний баланс, целенаправленно и осознано идти в сторону перемен и создавать условия для этого.  Чтобы понять, как это делать, и что этому способствует, мы обратились к руководителю и основателю центра позитивных технологий «Юнити» Ирине Владимировне Несивкиной.

 

-Ольга Ланина: Анализируя то, чем занимается Ваш центр,  наших читателей интересуют вопросы, так сказать «на злобу дня». И первый вопрос: личностный  и профессиональный кризис очень успешного человека – два мира, два полюса.

- Ирина Несивкина: Путь каждого человека имеет две колеи. Личную и профессиональную. И когда эти колеи сбалансированы, т.е. простроена личная сфера и определен профессиональный путь, то переживать кризисы гораздо легче. Это очень важно, чтоб были развиты обе сферы. На одном же колесе далеко не уедешь. В этом случае кризис личностный и профессиональный не наступает одновременно. Кризис сопровождает нас по жизни во всех гранях и сферах. Просто, когда он не тотальный, а только в одной области или сфере, то выбраться и пройти сквозь кризис гораздо легче. Баланс между тем, кто ты в профессиональной деятельности и тем, кто ты сам для себя, твое восприятие себя, и является той силой , через которую человек может максимально реализоваться. А кризис в этом случае - это то, что заставляет нас развиваться. Это двигатель прогресса. Именно в преодолении кризиса и качается сила, находятся новые способы реализации, происходит развитие. Когда обе жизненные колеи сбалансированы, то тогда есть вероятность поддержки и опоры. Например, когда профессиональный кризис, на помощь приходит семья, друзья. Чувствуешь поддержку близких людей. Когда у человека в семье кризис, а это неминуемо, так уж этот жизненный сценарий устроен, то уходя с головой в работу, находишь поддержку там. Тогда не происходит разрушения. Кризис в этом случае не разрушает. Не страдает здоровье, психика. Нет потери силы.  Человек как бы балансирует из одной колеи в другую. Недаром же говорится, что за спиной каждого успешного мужчины стоит грудь правильной женщины. Человек балансирует из одной колеи в другую. И даже если из одной колеи выскочил одним колесом, то другое - тут же возвращает на жизненный путь и катастрофы  не происходит. Это очень важно держать в балансе,  уделять осознано внимание профессиональной и личной сфере жизни. А дисбаланс обязательно приводит к разрушению. И жизнь будет всячески тебе указывать через боль и страдания на этот дисбаланс. Стимулировать через заболевания тела, трудные ситуации, чтобы ты балансировал «полотно жизни».

 

- О.Л.  Мы активно слышим из СМИ и других источников о понятии «Глобального кризиса». Для большинства кризис – это пугающее понятие. Как эта информация влияет на мировоззрение людей?

- И.Н. Кризис действительно глобальный. Вся наша система, ни что иное, как голограмма. Например,   каждая клетка нашего организма содержит информацию о том, как устроен весь организм. Каждый человек – это носитель информации о человечестве. Кризис отдельно взятого человека, отдельно взятой семьи, отдельно взятого предприятия, государства и в целом,  мировой кризис по своей структуре и по своим законам одинаково устроен. Сейчас кризис действительно вышел на глобальный уровень. Чем дальше движется человечество по пути технологического прогресса, тем дальше человек отходит от своей истиной, человеческой  природы. И мы наблюдаем западные тенденции с однополыми браками и другое. Кризис выполняет роль хирурга, который вскрывает фурункулы и гнойные раны, чтобы избежать всеобщего заражения и гангрены. Все нездоровое вычищает, а все здоровое начинает искать новые пути развития, инструменты и способы адаптации и существования. Кризис в этом смысле – естественный процесс выздоровления.  Как бы мы болезненно не воспринимали кризис, но по сути своей – это благостное явление, ведущее к изменениям и развитию. На востоке говорят кризис – это возможность. Невозможно налить в кувшин свежей воды, не вылив старую.  Когда старые механизмы уже не работают, а как по-новому еще не понятно, то это, конечно же, всегда пугает. Человек пугается тогда, когда что-то выходит из под контроля, когда это непривычно,  не понятно, что с этим делать.  И тогда мозг начинает лихорадочно скакать из одной предположительной мысли в другую и пугать. Большинство людей пугается тогда, когда все очень сильно начинает меняться.  А если еще и телевизор посмотреть, то там одна страшилка сменяется другой. Примеряя на себя все печальные истории ( так уж мы устроены)  жизнь точно приобретает негативный, черно-серый оттенок. Ум от этого начинает разгоняться. Паника накрывает тебя с головой.  И этот извечный вопрос « что делать?» И тогда кризис позволяет всему не жизнеспособному отжить, а здоровому – отрываться от кресел и диванов и начинать думать, делать, перестраивать и предпринимать. И чтобы перестать бояться в кризис, надо ответить себе на вопрос, прописать на бумаге или в гаджетах 1.Где ты сейчас? 2. Куда ты идешь? 3. И туда ли ты идешь? А то как у Жванецкого : «Дела шли хорошо, но неизвестно куда» « Все идет хорошо, только мимо…» Как только ты составил план действий, очень сильно понижается уровень тревожности. Становится понятно, где ты, туда ли ты идешь и как корректировать свой маршрут. Это своего рода навигатор жизни. Как раз в кризисе и вырабатывается способность к быстрой адаптации. Нужно успевать реагировать на постоянно меняющиеся условия. Эти адаптационные механизмы встроены в нас на инстинктивном уровне, но комфортная жизнь постепенно их отключает. Когда есть какая-то опасность, например, гонится собака, ты, не думая, перелетаешь через огромный забор, потом оглядываешься и удивляешься. Это я через этот забор перепрыгнул?
Вот тоже самое в кризис. Кризис позволяет проходить насквозь через те «заборы», через которые ум не позволяет проходить, потому что сомневается в твоих возможностях. Именно сомневающийся ум и не дает нам возможности реализовываться в полной мере. В такие периоды надо ум слегка приглушить,  потому что ум тебя пугает, а начать слушать свое внутреннее знание. Только там правильное решение выход из любой ситуации. Чтоб научиться этому, нужна ясность. Пишите, проговаривайте  и тогда приходят решения.

 

- О.Л. Какие есть способы развития для современного человека?

- И.Н. Их всегда  два. Осознанный и неосознанный.
Не развиваться мы не можем. Бог говорит с нами шепотом любви, голосом совести или набатом страдания. Большинство людей не слышат шепот любви и голос совести. Слышат только тогда, когда ОЙ! Болезнь – это набат страданий, и способ развития. В поисках путей выхода из этого состояния человек развивается. Начинает делать то, что раньше не делал, понимать то, что раньше не понимал.
В Центре позитивных технологий мы применяем программы и методы осознанного (добровольного) развития.
Задачи центра – здоровье физическое, психическое, социальное.
- Терапия  развития. (синхронизация полушарий мозга, в следствии которой освобождается ресурс и человек переходит в состояние «Оптимум» во всех процессах своей жизни. Большинство людей либо думают, либо «эмоционируют». Одновременно не могут совместить два процесса.  Например, если женщина влюбилась, она безумная. «Влюбилась без ума». Совершает глупости и в моменте счастлива от этого. Терапия развития помогает сбалансировать работу мозга. Тогда возможно и думать и чувствовать одновременно. Это приводит к меньшему кол-ву ошибок и к большей результативности и удовлетворенности. Ведь жизнь – это беспокойство ума, по поводу удовлетворенности своих базовых потребностей.  В центре позитивных технологий мы помогаем снизить это беспокойство ума. Тогда человек достаточно легко начинает удовлетворять свои базовые потребности: физиологические, социальные, потребности души. Разными методиками и технологиями мы помогаем снять беспокойство ума, которое жрет ненасытно огромное количество ресурсов, энергии, сил, времени, которые вообще-то предназначены для реализации себя и своего потенциала.  Как только снижается беспокойство ума, у человека появляется гораздо больше сил для жизни. Появляется другой настрой: активный, позитивный, деятельный. Находятся новые источники вдохновения,  силы, новые источники своей реализации. Как будто бы пелена с глаз уходит. Беспокойный ум не позволяет посмотреть прямо в суть событий, в суть вещей. Он постоянно мельтешит и запускает то в суету, то в беспокойство. Когда и если удается убрать суету и беспокойство, то очень сильно высвобождается твой жизненный потенциал. А первое и главное, что нужно сделать в любом процессе – это снять напряжение. Есть всего  шесть вещей, в которых желательно достичь  баланса: любовь, дружба, благосостояние, работа, хобби. Когда в каждой этой грани мы снимаем напряжение – все начинает налаживаться.
Самой главной задачей для осознанного развития является понижение градуса гордыни и повышение амбиций.  Если Вам удастся любыми способами  понизить гордыню и повысить амбиции, на этом разрыве вы сможете достичь  любых, самых смелых целей и результатов. Это ядерное топливо, которое Вас точно выведет в успешную жизнь.
Слово успех происходит от слова успеть. Успеть сделать  что-то в этой жизни. Сделать для себя, для других. А чтобы успеть, нужно начать бережно относиться к ресурсам. Главный ресурс человека – это счастье. Счастье – это состояние. Гормональное состояние. И управление этим состоянием зависит от многих, в том числе физиологических факторов.  Наш мозг, это компьютер, программное обеспечение. Сонастроить работу мозга через разные методы и процессы и есть основная задача человека. И в нашем центре мы помогаем выбрать приемлемые инструменты и показать, как это делать. В каждом  случае – индивидуально, но основным постулатом является программа « Оптимум». Минимум ресурсов, максимум результата. Спектр методов и технологий широкий. Мы их используем в зависимости от того, через что человек может эффективнее зайти в продуктивные изменения.  Либо через физиологию, либо через социальную сферу, либо через психологические аспекты.
Меняя физиологические процессы, будут меняться все другие грани жизни. Можно менять  образ жизни, тогда обязательно начнет меняться физиология и образ мысли и, в следствии этого, профессиональная реализация.  Можно менять убеждения, которые сформировались, например, в детстве из семьи. Дед так поступал, отец так поступал и я, по накатанной, также поступаю. Если менять неэффективные убеждения на эффективные, то и все жизненные процессы тоже будут меняться. Можно естественно корректировать сразу все грани. Мне больше нравится целостный, холистический  подход во всем. Слишком мы расчленяем все процессы. Думаем одно, делаем, другое, чувствуем третье. Когнитивный  диссонанс получается. Именно когнитивный диссонанс нас и удерживает в кризисе. Не позволяет вовремя, с наименьшими потерями из него выйти, чтоб войти в новые возможности в новых обстоятельствах. Как это делать? Как делать правильный вход и вовремя-выход?   Это зависит от психики человека, от его потенциала, от его способностей к изменениям, от его скорости психики.  В центре «Юнити» это возможно и протестировать, и скорректировать при необходимости.  Основной принцип – оптимум. Минимум ресурсов, максимум результатов.
Осознанное, бережное отношение к ресурсам – это та тенденция, которая поможет быстро выйти из кризиса, и личного и профессионального. 
В масштабах страны – самый главный ресурс, это люди. Будущее страны – это здоровые люди. Здоровые физически, психически и социально.
Только через бережное отношение к этому ресурсу возможно возрождение страны и выхода из мирового кризиса. Почему Россия? Именно в нашей стране сформировались все условия, для преодоления мирового кризиса. Есть здравомыслие, сила, возможности, влияние. Возможности для формирования новых, зрелых, адекватных взаимоотношений с мировым сообществом. Кризис показывает необходимость вернуться в правильное русло и очиститься от патологических процессов, чтоб человечество как-то образумилось.
Если сделать экскурс по истории , то каждой нации присущи свои характеристики, определенная ментальность. Мне попалась статья на глаза. Предсказание Сталина о сегодняшнем дне. Уж очень меня тронули его слова: «Свое будущее страна будет строить на прошлом. И все это ляжет на плечи Русского народа. Ибо Русский народ – Великий народ! Русский народ – это добрый народ! У Русского народа среди всех народов, наибольшее терпение! У Русского народа ясный ум! Он как бы рожден помогать другим нациям! Русскому народу присуща Великая смелость, особенно в трудные времена, в опасные времена. Он инициативен. У него стойкий характер. Он мечтательный народ. У него есть цель. Потому ему и тяжелее, чем другим нациям. На него можно положиться в любую беду. Русский народ неодолим, неисчерпаем!» Не смогла не поделиться таким точным и емким описанием ментальности нашего многонационального, Русского народа. И сейчас перед нами стоит важная задача оздоровления и сплочения нации. Укрепления России. Это не громкие слова. Это реальные задачи.

 

- О.Л. А как не зацикливаться на кризисе и продолжать двигаться?

-И.Н. Первое и главное, надо снять беспокойство ума. Мы уже говорили об этом. Чтоб снять беспокойство ума, нужно активизировать свою чувственную сферу. Переместить вектор внимания. К органам чувств относятся зрение, слух, обоняние, осязание, вкус и шестое  чувство – интуиция. За ум и чувства отвечают разные полушария мозга. Правое полушарие отвечает за чувства, левое – за ум. Большинство людей либо чувствуют, и тогда они безумны, либо думают, и тогда отключается интуиция. Если оба полушария синхронизировать, (в центре позитивных технологий это делается через  «Терапию развития» ) то эффективность человека повышается в разы во всех сферах жизни.
Важно уметь чувствовать.  Все имеет  место, время, обстоятельства.  Ситуация должна вызреть.  Если что-то не дозрело, время не пришло, условия не созданы, то результата не будет. Есть такая поговорка: «Силой обладает тот, кто умеет ждать». Если сложились «пазлы», (время, место, обстоятельства), то результат превзойдет твои ожидания. Будет ощущение того, что сам Бог тебя за руку провел. Именно так и возможно жить. Жизнь – это естественный процесс.  Если снять беспокойство ума, то жизнь обретает эту естественность. У большинства людей жизнь – это борьба. То с собой, то с другими, то с обстоятельствами, потому что ум подкидывает страшилки. Если ум успокоить и начать им управлять, то очень сильно меняется качество жизни. А для этого надо градус гордыни понизить, а градус амбиций повысить. Это возможно, если повышать эмоциональный интеллект (EI) , что позволяет управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Именно через это ты научаешься чувствовать время, место, обстоятельства,  своевременность и целесообразность того или иного решения,  действия.

 

- О.Л. Нужно ли нам добиваться так называемой нирваны (полное спокойствие, навык не реагировать на агрессию внешнего мира)?

И.Н. Обязательно реагировать! Но реагировать можно по-разному. Чем сильнее человек, тем спокойнее его реакции. Сильного человека и характеризует умение управлять своими эмоциями.
Управление эмоциями, оставаясь спокойным и деятельным, возможно тогда, когда у тебя сформирован навык 1.Принятия, 2. Отсутствие дуальности или оценочности, 3. Благодарность за любую ситуацию, которая встречается на твоем жизненном пути.
Вот тогда в душе наступает состояние спокойствия. Ты активен, результативен, действенен, и состояние спокойное, сильное, ресурсное. Не уходит энергия и сила в страшилки ума и «переключки» мозга. Это самое оптимальное и результативное состояние, потому, что вектор внимания направлен в твое намерение. А есть закон: « Где внимание, то и происходит». Как достичь такого состояния? Через резонанс от других людей, которые уже обладают таким состоянием. Прочитав умную книжку про это, такого состояния не достигнуть.  Мы общаемся резонансами. Через звучание души. Нужно зеркало, тот человек, который тебя в это состояние своим состоянием введет. Это от ума не получается. «Взять»  это можно только через  чувствование и только от людей, которые уже в этом состоянии. Такие люди есть. Я благодарна жизни, что на моем пути такие люди встречаются, и у меня есть возможность с ними общаться, контактировать и самой достигать этого сильного, уверенного, спокойного состояния. И тогда ты не теоретически, а практически можешь начать жить вне страдания. Боли в твоей жизни будет. Так устроен этот мир. Но ты научаешься проходить сквозь боль, кризис, неудачи… И когда ты можешь удерживать такое состояние, по сути-жить в нем, то удивительным образом в твою жизнь приходят возможности. Это лучшая  жизненная стратегия. Есть три стратегии: 1. Страус или розовые очки. 2. Стратегия сбегания. 3. Стратегия – пройти сквозь. Если выбрать третью стратегию – есть вероятность быть максимально эффективным во всех гранях жизни.
Я считаю, что у каждого мужчины должен быть наставник, учитель, от которого резонансом исходит мудрость, спокойствие, сила. Это важно! Для женщины, возможно такой резонанс получать в семье или в близком круге, а мужчине важно общаться с таким, такими людьми!

 

-О.Л.  Ирина, раз уж разговор зашел о стратегиях,  какой стратегией поведения пользоваться в кризис? Стоит ли останавливаться и пережидать, или необходимо действовать, т.к. постоянное движение к будущим победам, есть импульс для развития современного человека, а «стоять на месте» губительно?

И.Н. Я думаю, что готового рецепта нет. Все имеет место, время, обстоятельства. Бывают периоды, когда надо сделать  СТОП! Когда мы попадаем в зону турбулентности, нужно пристигнуть привязные ремни, но в отличии от самолета, поднять голову наверх, наблюдать, и при ближайшей благоприятной возможности, выскочить из воронки. Когда ситуация не «вызрела» , то любые решительные действия приведут к отрицательным результатам.  Если сорвать незрелую ягоду или плод, то вопервых – это не вкусно, а во вторых – это в лучшем случае приведет к диареи. Поэтому иногда нужно дать время, чтоб созреть благоприятным условиям для действия. И когда сложились время, место, обстоятельства – решительно действуй. Люди часто либо торопятся, срывают незрелые плоды, либо не решаются, медлят, пропуская возможности. Успешные люди обладают магическим искусством делать все вовремя.
Здесь нет однозначного ответа на этот вопрос. Все будет так, как будет… и поверьте, обязательно будет.

 

-О.Л. Какие методики центра могут помочь восстановить силы? И в чем их новаторство и уникальность?

-И.Н. В центре позитивных технологий мы предлагаем разные способы и технологии , чтобы  человек смог увидеть целостное полотно своей жизни. Не просто тело вылечить или дело поправить, привести к пониманию и осознанию, иногда и к первичному знакомству со своими возможностями, через которые проявляется сила человека. Задача центра дать возможность увидеть силу человека, раскрыть его потенциал.  Есть программа, которая так и называется « Терапия жизни». Через прохождение по этой программе, человек переходит в другое качество жизни, в эффективное, наполненное смыслом и результатами. И самая главная задача – снять напряжение. Напряжение  тела,  напряжение души, ума, напряжение в деятельности. Как только снимается напряжение, происходит на физиологическом уровне другое гормональное обеспечение. Появляется сила, возможности, интерес и вдохновение.
Есть разные программы как, психосоматические, так и социально-адаптивные.
Мне очень нравится программа «Восстановление головного и спинного мозга» ( разработчик  Московский медико-технический институт Н.А. Цветков) эта программа позволяет скорректировать разорванные нейронные связи по причине стресса, травм и других отрицательных воздействий.
Эта программа хороша как для детей ( особенно в «нежный период» , так и для взрослых)
Я бы эту программу установила во всех детских заведениях: роддомах, дет.садах, школах, поликлиниках и проводила адаптацию детей. Великой стране нужны здоровые дети. 
Есть методы, позволяющие  понять, что блокирует психику и какие неэффективные, ведущие программы влияют на поведение.
Я уже говорила о программе «Терапии развития», которая приводит к синхронизации полушарий мозга, тем самым высвобождая огромный ресурс человека.
Есть программы, для адаптации и снижения эгоцентризма. Особенно это актуально для   подростков.
Также в центре проходят познавательные и информационно-тематические мастер-классы и встречи, которые позволяют адаптироваться к новым условиям, обстоятельствам. В современное время меняется парадигма общества и со старым мировоззрением и мышлением можно очень не успеть. Успех – от слова успеть. Работает информационно познавательный проект « Время достойной жизни», Субботние встречи «Позитивное мышление с Ириной Несивкиной». Такие формы работы позволяют и в групповой динамике, и в индивидуальной работе, использовать свои ресурсы и развиваться.

Центр позитивных технологий позволяет сохранить время и ресурсы , чтоб достойно встать на свой путь и эффективно по нему идти, не продавливая жизнь, а двигаясь естественно и гармонично во всех сферах своей жизни.

Я желаю всем участникам этой жизни увлекательного, плодотворного и доброго пути.

«Жизнь отложенная на потом, потом не случается. В. М. Любаров»

«Ты никогда точно не знаешь, что дальше будет…но это обязательно будет! И.В. Несивкина»
 

Опубликовано в издании "Тет-а-тет с властью". №7. Интервью провела Ольга Ланина.

 

Об авторе:

Несивкина Ирина Владимировна

Учредитель и генеральный директор Центра позитивных технологий UNITY (Москва). Член Клуба предпринимателей «Идея»

Ведущий специалист по позитивной психосоматической медицине. Психолог, кинезиолог, натуропат, гомеопат, специалист по вибрационной, биоинформационной и биорезонансной медицине. 

Аккредитованный практик EMF Balancing Technique, член ассоциации электропунктуры «Медицина Фолля», член Санкт-Петербургской «Гомеопатической ассоциации», участник Научно-практической конференции по Пульсогемоиндикации, участник Международного российско-французского семинара в г. Париже, участник Первого Объединённого Евроазиатского конгресса "Психотерапия без границ: прошлое, настоящее и будущее", участник конференции «Репродуктивное здоровье семьи в перинатальной психологии», участник и спикер на Российской неделе продаж и на Российской неделе менеджмента.

Эксперт-психолог на Первом канале. Ведущая программы по Конфликт-менеджменту и Управления ресурсами. Постоянный участник, эксперт и психолог на телеканалах: ТВЦ, НТВ, RenTV, Москва 24.


Новости Клуба

  • Встреча Клуба предпринимателей «Идея» 3 ноября 2016 г.

    Содержание и атмосферу этой встречи создадут сами участники. Мы пообщаемся, обменяемся новостями, познакомимся друг с другом. На встрече каждый сможет вкусно позавтракать и презентовать свой бизнес. А также, найти новых партнёров, клиентов и просто зарядиться позитивной энергетикой «среди своих» в предпринимательской среде!

  • Клубный деловой завтрак 20 октября.

    Клуб предпринимателей «Идея» приглашает на встречу Клуба в формате делового завтрака!

Подписаться на рассылку Клуба:

Авторизация:

все мероприятия